運動を管理・記録してくれるアプリはこんな時に便利
日常的に簡単な運動を生活習慣として取り入れるのが体にいいことはわかっていても、なかなか続かずにいつも三日坊主で終わってしまうという方は少なくないはずです。
毎日少しずつでもいいから運動を続けていきたいと考えているのでしたら、アプリを利用することをおすすめします。
運動を管理・記録してくれるアプリを使えば、毎日の成果や進捗状態を資格して把握することができます。
また、ひとつの段階が終わったら次はどんな段階にステップアップしたらいいのか、計画を立てることができて便利です。
運動を管理・記録してくれるアプリの種類と選び方
運動を管理・記録してくれるタイプのアプリにはいくつかの種類がありますので、ニーズや自分の体調に合わせて選ぶことが大切です。
運動量だけではなくて平均心拍数なども記録してくれるタイプのアプリなら、健康管理に大いに役立ってくれます。
また運動管理と並行して栄養管理ができるアプリもたくさんありますので、食の面からもバックアップしながら楽しく運動を続けていくことができます。
おすすめのアプリ紹介
運動を管理・記録してくれるおすすめのアプリをいくつかピックアップしてみました。
「dヘルスケア -毎日の歩数をdポイントに-」はdocomoの公式アプリなので、docomoユーザーの方は一度インストールしてみることをおすすめします。
このアプリは、歩数計や体重記録など健康にいいことを行うとdポイントが貯まるお得なアプリです。
肩こりや腰痛などの悩みを相談して、健康のプロが提案するミッションをこなせば同じようにdポイントが貯まります。
アプリは無料で、課金もありません。
Google Fitは、50,000,000件以上のダウンロードを誇る大人気の運動管理・記録アプリです。
ウォーキングを日課としている方には、地図や距離が表示されますので大変便利です。
ただし、Android版だけでiOSでは使うことができません。
これといった運動はしないけれど、健康管理のためにとにかく歩くことにしているという方には「スギサポwalk」がおすすめです。
スギサポwalkはスギ薬局が提供している万歩計アプリで、歩けば歩くほどポイントが貯まっていきます。
薬剤師はもちろんのこと、医師や栄養管理士にも相談ができるのでがメリットで、歩きながらポイ活できる点が人気です。
しっかりと食事内容をコントロールしながら運動管理をしていきたいという方には、asken, Inc.の「ダイエットアプリ あすけん カロリー計算・食事記録・体重管理」もぴったりです。
無理な食事制限やハードな運動しなくても、体調をきちんと管理できて便利です。
